jak uwolnić się od

• 

  Pobierz darmowy fragment

  Jak uwolnić się od stresu - ebook

  Data dostępności: 27.05.2021

  Data publikacji: 27.05.2021

  "Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak...

  TANIEJ 25 %
  Cena: 35,90 26,92 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)
• 

  Pobierz darmowy fragment

  Jak ominąć pułapki myślenia i uwolnić się od schematów - ebooki

  Data dostępności: 10.04.2025

  Data publikacji: 07.04.2025

  Zmień swoje myślenie oraz podejście do życia, pożegnaj ograniczenia i realizuj swoje cele! Ta książka pokaże ci krok po kroku, jak to zrobić. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co chcesz zmienić w swoim życiu, powiedziałeś „tak” osobie, której chciałeś powiedzieć „nie”, lub nawet wmówiłeś sobie, że nie jesteś gotowy na realizację ważnego dla ciebie projektu, ta książka...

  TANIEJ 25 %
  Cena: 39,99 29,99 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)
• 

  Pobierz darmowy fragment

  Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić - ebook

  Data dostępności: 18.01.2023

  Data publikacji: 18.01.2023

  Antidotum na wypalenie negatywnymi wiadomościami Wiadomości są z nami wszędzie. Ich zdecydowana większość ma negatywny i bardzo negatywny wydźwięk. Otrzymujemy je nieustannie, ze wszystkich stron, z najróżniejszych źródeł i urządzeń. Ich odbiór w takim natężeniu uzależnia. Ciągle sprawdzamy co nowego i nie potrafimy wyobrazić sobie odcięcia od informacji. Wiadomości oddziałują na nasze życie bardziej...

  TANIEJ 25 %
  Cena: 35,90 26,92 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)
• 

  Pobierz darmowy fragment

  Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój - ebooki

  Data dostępności: 26.02.2025

  Data publikacji: 26.02.2025

  Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jeste ś jedn ą z tych kobiet, kt ó re dopada gonitwa my ś li? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco,...

  TANIEJ 25 %
  Cena: 31,90 23,92 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)
• 

  Odtwórz fragment:

  Audio Player

  Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - audiobook

  Data dostępności: 04.07.2022

  Data publikacji: 04.07.2022

  Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi - istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami jesteśmy ubierani albo w siłę i poczucie własnej wartości, albo w oczekiwania społeczne, które wynikają z lęku,...

  TANIEJ 25 %
  Cena: 54,90 41,18 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • MP3 (znak wodny)
• 

  Odtwórz fragment:

  Audio Player

  Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! Jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy - audiobook

  Data dostępności: 11.12.2024

  Data publikacji: 11.12.2024

  Gaslighting jest często spotykaną, destrukcyjną formą przemocy emocjonalnej. Gaslighter sprawia, że kobieta wątpi w swoją percepcję rzeczywistości i prawdziwość doświadczeń. Często nawet wierzy, że postradała zmysły. Gaslighting może wpływać na wiele sfer życia, w tym związki, relacje rodzinne, przyjaźnie, zdrowie, pracę zawodową i szeroko pojęte miejsce w społeczeństwie. Nie musisz pozostawać bezbronna...

  TANIEJ 25 %
  Cena: 49,00 36,75 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • MP3 (znak wodny)
• 

  Odtwórz fragment:

  Audio Player

  Zakochane w psychopatach. Jak się uwolnić od niszczącego związku i odzyskać równowagę - audiobook

  Data dostępności: 25.05.2023

  Data publikacji: 25.05.2023

  Badacze z dziedzin związanych z psychologią i psychiatrią szczegółowo opisali różne rodzaje psychopatii. Mnóstwo czasu poświęcono temu, jak nazywać psychopatów, jak dokonywać ich oceny, jak doskonalić techniki diagnozy oraz jak postępować z psychopatami. Niewiele uwagi zwraca się za to na problemy osób, które były partnerami psychopaty, chociaż taka relacja sieje w psychice prawdziwe spustoszenie....

  TANIEJ 25 %
  Cena: 44,90 33,67 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • MP3 (znak wodny)
  • PDF (znak wodny)
• 

  Odtwórz fragment:

  Audio Player

  Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia - audiobook

  Data dostępności: 01.09.2021

  Data publikacji: 01.09.2021

  Pokochaj krótkie historie. Drzemie w nich wielka moc! Uwielbiamy, gdy ktoś zabawia nas opowieścią. Bajką, baśnią albo... koanem ― metaforyczną historią, niby prostą, a głęboką, z której każdy może wziąć dla siebie to, co mu akurat potrzebne. Jeśli czytając dany koan albo słuchając go, czujesz, że porusza w Tobie czułą strunę, a może nawet że Cię boli, oznacza to, że ten konkretny temat masz do przepracowania....

  TANIEJ 25 %
  Cena: 49,00 36,75 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • MP3 (znak wodny)
• 

  Odtwórz fragment:

  Audio Player

  Tytuł To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa: jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić - audiobook

  Data dostępności: 12.11.2024

  Data publikacji: 12.11.2024

  Wszyscy jesteśmy pod wpływem doświadczeń z wczesnego dzieciństwa. Niektóre z nich są dobre, inne kładą się głębokim cieniem na dorosłości, uniemożliwiając prawdziwe odczuwanie emocji i budowanie trwałych, dobrych relacji z samym sobą i innymi ludźmi. Bierze się to z tego, że niezaspokojone podstawowe potrzeby emocjonalne dziecka skutkują zaburzeniami zdrowia psychicznego w późniejszych latach, co może...

  TANIEJ 25 %
  Cena: 49,90 37,42 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • MP3 (znak wodny)
• 

  Pobierz darmowy fragment

  Ulżyj sobie i… jelitom. Jak uwolnić się od dolegliwości jelitowych - ebooki

  Data dostępności: 26.01.2022

  Data publikacji: 26.01.2022

  Zdrowie zaczyna się w jelitach. Jak wiadomo, niezwykle ważna dla naszego zdrowia jest kondycja naszych jelit. Można wręcz powiedzieć: zdrowe jelita to zdrowy organizm. Kiedy jelita nie pracują tak, jak powinny, chorujemy. Jeśli chcesz pozbyć się dolegliwości jelitowych, a co za tym idzie - poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i kondycję - ta książka jest dla Ciebie. Z Ulżyj sobie i… jelitom...

  TANIEJ 25 %
  Cena: 44,90 33,67 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)