Nowe, uzupełnione wydanie kultowej książki, która pomogła milionom ludzi na całym świecie.
Poradnik, który odmieni Twoje codzienne życie.
Ponad milion sprzedanych egzemplarzy!
Najlepiej sprzedająca się książka non-fiction w Wielkiej Brytanii w 2022 roku.
Dr Julie Smith, psycholożka kliniczna, bazując na latach doświadczenia, dzieli się narzędziami, które pomogą Ci przetrwać życiowe wzloty i upadki. Dzięki jej prostym, ale skutecznym wskazówkom będziesz gotów stawić czoła wyzwaniom, jakie niesie codzienność. Ta książka to zbiór praktycznych technik radzenia sobie z wyzwaniami codzienności, których stosowanie może naprawdę odmienić Twoje życie.
Napisana w formie krótkich, zwięzłych rozdziałów, książka pozwala szybko znaleźć rozwiązania konkretnych trudności. Znajdziesz tu narzędzia, które pomogą Ci w:
- Radzeniu sobie z lękiem
- Reagowaniu na krytykę
- Pokonywaniu gorszego nastroju
- Budowaniu pewności siebie
- Odnajdywaniu motywacji
- Uczeniu się wybaczania sobie
